Pernahkah Anda mendengar bahwa salah satu kesalahan terbesar Anda dapat membuat, jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, adalah makan kemudian di malam hari atau sebelum tidur?
Jika Anda memiliki, ada logika untuk pendapat ini - Anda akan makan ketika tingkat metabolisme Anda pada paling lambat, dan kemudian bahkan akan menjadi lebih lambat saat Anda sedang tidur. Dan sebagai hasil dari ini, diyakini bahwa kombinasi metabolisme yang lambat dan kurangnya aktivitas akan menyebabkan kalori untuk disimpan sebagai kelebihan berat badan dan lemak.
Jika Anda memiliki, ada logika untuk pendapat ini - Anda akan makan ketika tingkat metabolisme Anda pada paling lambat, dan kemudian bahkan akan menjadi lebih lambat saat Anda sedang tidur. Dan sebagai hasil dari ini, diyakini bahwa kombinasi metabolisme yang lambat dan kurangnya aktivitas akan menyebabkan kalori untuk disimpan sebagai kelebihan berat badan dan lemak.